HMBサプリメントのメリットは?効率よく筋肉が作って本当?

●HMBサプリメントとは?
簡単に説明するのであればプロテイの新しい形
日頃食事からの摂取では取りにくいタンパク質を効率的に取れるサプリメント
なんといっても特徴は従来のプロテインとは違い粉状ではなく粒状なところ
身体を引き締まる効果がある「ロイシン」を配合
ロイシンがHMBに変換しにくいといったところに着目し効率的な摂取を実現したサプリメント。
身体を効率よく、無駄なく鍛えたい人にオススメな従来のプロテインとは違った持ち運べるサプリメントです。
有名人も愛用していることで安心感もあります。

●HMBサプリメントを飲むメリット
身体を鍛えるのに何をするかと言ったらやはり運動がメインとなるでしょう
運動することにより確かに筋肉はついていきます
ただ身体を鍛えたい醜い身体に不満を持っている人は社会人に多いと思います
そうなると限られた時間や仕事に影響が出ないように効率よく短期間で鍛えられるが理想です
そんな人にHMBサプリメントはプロテインと違い粒状のため手間がかからず飲み続けることが出来、なおかつ持ち運びもできるといったことがメリットです

●HMBサプリメントを飲むデメリット
筋肉というものは魅せるために作るのも大事だけどやはり使える筋肉といったところも重要だと思います
HMBサプリメントを摂ることにより効率よく身体を引き締めることが出来るが筋肉の質といった点ではそこまで優れていません
例えるならスポーツ選手の筋肉とボディービルダーの筋肉は違うといったところです
HMBサプリメントは短期間で効率よく鍛えることが出来ることでいわゆる楽して身体を鍛えられるといった点がデメリットです

●HMBサプリメントについて思う事を自由に書いてください
HMBサプリメントについて思うことはプロテインと違い粉状ではなく粒状な
のは非常にいいと思いました
やはり継続して摂取するものに関してはなるべく手間なく取りたいものです
そういったところで気軽に持ち運びも出来手間なく取れるので継続しやすいと思いました
あとは流行りといったところで正直なところ相場もよく分からず色々なサプリメントを出している会社がある中でどれを判断材料にしていいのか分からないとは思いました!

参考:クイーンズスリムHMBの口コミまとめ

コンブチャマナを飲んだ結果がスゴイ事に!ダイエットに効果があり過ぎ!

コンブチャマナは、天然由来成分だけでできたスーパー発酵ドリンクです。

 

流行に敏感な、人気のモデルや海外のセレブたちに大人気のドリンクです。

 

コンブチャは「昆布茶」とは意味が異なります。酵素やアミノ酸、乳酸菌などが含まれた、ダイエットサポート飲料です。

 

粉末を溶かして飲むタイプで、持ち運びも簡単です。賞味期限も二年間と長く、ベリー味で甘すぎずスッキリした後味のある、美味しいドリンクです。

 

一日一杯、朝食前か昼食前、もしくは朝食や昼食などと、置き換えて飲むことがおすすめされています。

 コンブチャマナの効果は?

コンブチャマナは、ダイエットをサポートする効果があります。

 

ダイエットと言えば我慢のしすぎでイライラしたり、体に負担をかけてしまったりすることがあります。

 

コンブチャマナは一食たったの17kcalです。一食置き換えてみると、1120kcalの女性の基礎代謝以下に、カロリーを抑えることができるのです。

 

普段の食生活だと、その三倍のものを食べているので、コンブチャマナに置き換えすることで、体がスッキリしてきます。

 

頑張らずに最短で美ボディを目指すには、コンブチャマナを飲むのが効果的です。

コンブチャマナを飲んだ感想

普段からついつい食べ過ぎてしまう私は、カロリーを計算しながら、コンブチャマナを飲んでみることにしました。

 

今まで食べてしまっていた一日のカロリーは3000kcalほどです。

 

それを、朝食をコンブチャマナに置き換えることによって、一日1120kcalの生活を目指しました。

 

朝はコンブチャマナだけなので、17kcalです。いいスタートですよね。お昼ご飯は、コンビニのお弁当になってしまいました。

 

これが700kcalです。1120kcalまであと303kcalしかありません。

 

困りました。その後夕食に誘われてパスタを食べてしまい、800kcalでした。結局合計1517kcal食べてしまいました。

 

目標の1120kcalは無理でした。いつもの3000kcalに比べたら約半分になったので、それはかなり嬉しかったです。

 

けれども、基礎代謝に近づけるには、私自身ももっと努力をしないといけないようです。

 

コンブチャマナを飲んだ人の口コミがスゴイ!

コンブチャマナは、便秘にも効果があるようで、便秘が解消されたと喜んでいる人が多かったです。

口コミの詳細はこちらをどうぞ!

>>コンブチャマナの口コミ

 

あと、夜勤明けのご飯をコンブチャマナに置き換えるだけで、びっくりするほど体重が落ちた人がいました。

 

基本的に定期コースで届くため、二回目以降をキャンセルするのなら、電話で連絡をしなくてはなりませんが、そのトラブルがあったという話もありました。

 

連絡は早めにしたほうがよさそうですね。また、ベリー味でとっても美味しいため、一回に数個分飲んでしまい、足りなくなってしまった話もありました。

 

やはり効果があるのは一日一回だけでしょうし、痩せすぎてしまっては困るので、容量は守って飲んだ方がいいと思います。さすがセレブが買うだけのクオリティーだと感じました。

 

エクスレッグスリマーの効果がヤバイ!嘘と言われている理由もスゴイ

エクスレッグスリマーは、寝る前に履くだけの美脚ストッキングです。2017年度ミスユニバースの公式商品としてPRされています。男性に、女性のどこが好きであるか聞いたところ、63%は脚と答えたようです。

 

大根のような脚でスカートがはけない、筋肉質な脚で女性らしくない、どのような悩みの脚でも必ず美脚効果があります。

 

エクスレッグスリマーは、黒いニーハイソックスのような形状で、シンプルな見た目で悪目立ちしません。その生地が包み込むように脚を加圧し、脚にある様々なツボを刺激し、代謝を促進してくれます。

 

エクスレッグスリマーの効果がヤバイ!

エクスレッグスリマーは、夜寝る前に履くだけで、代謝が上がり、モデルのような美脚をサポートします。

 

引き締めて加圧することで、脂肪が燃焼します。また、脚のリンパ節を刺激しますので、体の奥にたまった古いものを流してくれます。

 

そのように脚のリンパや血管のめぐりをよくすることで、脚のむくみが解消されるのです。エクスレッグスリマーは脚にある二十種類ものツボを独自の圧力で押してくれるので、他のただ締め付けるだけの製品とは大きく異なります。

エクスレッグスリマーを履いた感想

脚の太さをコンプレックスにしている私は、エクスレッグスリマーを試してみることにしました。エクスレッグスリマーにサイズはなく、私の脚にフィットするだろうかと心配していました。

 

モデルさん向けの商品でしたら、間違いなく入らないですよね。けれども履いたらギュギュっと締め付けられて、脚がほんのり温かくなってきました。

 

これで加圧完了、というわけで一晩寝て、また寝る前に履くという動作を三週間ほど繰り返しています。少しだけ細くなりましたよ。

 

足回りをメジャーで測っておけばよかったのですが、一センチくらいは細くなったのではないでしょうか。

 

ただ、太ももからびっしりついている、頑固なセルライトは落ちないですね。もう少しリンパの流れをよくするために、履き続けようと思います。

エクスレッグスリマーを履いた人の口コミもスゴイ!

詳しい口コミはこちらをご参照ください!

エクスレッグスリマーの口コミ>>

何度も履いていると、布製品なので、生地が劣化してしまうようです。

 

ニーハイソックスでいう一番上のところから、クルクルっと丸まってしまうようです。

 

上手く履くことができて痩せている人が多い中で、商品が合わない人もいたのだなと確認できました。

 

そういう場合は仕方がないですから、膝の下で折り返して履くなどの、工夫が必要になるかもしれません。

 

また、商品の到着が非常に遅く、クレームを申し立てても返事がこないなどの苦情も見受けられました。

 

今は対応が改善されていることを祈ります。セルライトに関しては、残念ながら解決している人は少なかったですね。

 

むくみの改善には効果抜群だったのですが、長期的に履くことで、リンパの流れが良くなることに期待したいですね。

 

 

ヒートスリム42℃を実際に試した感想口コミ

ヒートスリム42℃42℃とは、お腹にペタッと貼るだけで脂肪を燃焼させることができる、ダイエットパッチです。

 

温熱パワーを八時間連続で感じることができるので、まるでエステサロンにいるような温かさを感じながら生活できます。

 

厚さわずか一ミリのパッチを貼ると、徐々に体が温かくなります。これは世界初の熱生成システムです。パッチ本体が温かくなるのではなく、カプサイシンの効果により、自分の体が脂肪を燃やして温かくなるのです。

 

お腹だけではなく、二の腕や太もも、お尻など自分の気になるところの脂肪を燃焼させることができます。

ヒートスリム42℃の効果は?

ヒートスリム42℃は、貼るだけなのに脂肪を燃焼して、くびれメイクをすることができます。肌がパッチからカプサイシンを吸収し、代謝量が五パーセントも増えるのです。

 

そうすると、たるんでしまったお腹がスリムに改善されます。

 

また、パッチを貼った部分は、肌が潤う成分が入っていて、美肌効果があります。忙しい朝でも、気になるところにペタッと貼るだけで、体がどんどん脂肪を燃やし始めて温かくなります。

 

痩せたいけれど、運動もしたくないし、食事も制限したくない、そんな人にぴったりのダイエットパッチです。

 

ヒートスリム42℃を使用した感想

年を重ねるにつれお腹の脂肪が取れなくなって、今や下腹がポッコリしています。そんな私がヒートスリム42℃をお腹に貼ってみたところ、三十分もしないうちに、お腹まわりが温かくなってきました。

 

ヒートスリム42℃が温かくなるということは、脂肪が燃えているということです。朝貼ったのですが、デスクワークをしているときも、ランチを食べているときも、どんどん脂肪が燃えていくのが分かります。

 

八時間たってはがしたとき、ベトベトするかと思いましたが、肌の赤みはありませんでした。それを三週間ほど続けていますが、残念ながらお腹に変化はありません。

 

食事制限がないため、体重も増えたり減ったりです。どれくらいの期間で結果が出るのか分かりませんが、毎日温かいので脂肪は燃えているはずです。

 

ヒートスリム42℃を使用した人の口コミは?

ヒートスリム42℃を使用した人は実際に体重が減っている人が多いようです。驚きなのは、十キロ近くも痩せている人がいたということです。

 

そこまで痩せるには、ヒートスリム42℃を貼るだけではなく、運動などをされたのだと思います。案外多いのが、お肌への悪影響でした。

 

お肌が弱い人は、ヒートスリム42℃をはがすたびに赤くなったり、はがした後にかゆみがあったりするようです。

 

その場合はもう使用することができないので、人に譲るしかないのでしょう。体重に変化がないとの声もありました。

 

本来代謝があまりよくない人は、時間がかかるダイエットなのかもしれません。

 

ヒートスリム42℃を貼るとお腹が温かいのでリラックス効果があり、カイロと違って低温やけどの心配もないため、そちらの目的での購入を考えている人もいるようですね。

 

ヒートスリム42℃の口コミ>>

 

エクスレーヴで骨盤矯正!効果と口コミをチェック!

エクスレーヴは、自宅で簡単に履くだけで、骨盤が矯正される骨盤ショーツです。

今年のミスユニバースの公式商品になりました。これを着用することで骨盤が整い、血流が良くなります。

体のゆがみや不具合の原因は、体の中心にある骨盤が正しい場所に収まっていないからです。

いつもの下着を着用した上からエクスレーヴを履くだけで、それが改善されます。エクスレーヴそのものも、黒いレース模様の入ったおしゃれな下着のように見えますので、違和感なく身に着けることができます。

 

エクスレーヴの効果は?

エクスレーヴはただ履くだけで、六つの効果が同時に現れるんです。まずは骨盤矯正ケアです。

 

それに伴い、下半身の血流がよくなるため、不要なものが流れて脚痩せケアができます。血流が良くなると、同じ運動でも高いカロリーが消費されるようになります。

 

それが脂肪燃焼ケアです。また、骨盤と共に姿勢が矯正され、猫背ケアをすることができます。そのように姿勢が良くなると、徐々に胴体にくびれが生まれます。

 

それがくびれケアです。また、股関節のゆがみも直りますので、O脚やX脚のケアにもなります。同時に六つのケアができるお得な商品です。

 

エクスレーヴを履いた感想

年中猫背で、姿勢をまっすぐ直したい、そんな私がエクスレーヴを着用してみました。Mサイズを購入したものの、履いてみるとお腹の肉がキュッと締まり、Lサイズにすればよかったかと心配になりました。サイズは試着ができないことが難点です。

 

ですがその締まり具合のおかげで、普段より姿勢が良くなりました。それから二週間ほど履いているのですが、今はまだくびれの効果はありません。ただ、締め付けているからか、足のむくみが改善されました。

 

エクスレーヴは普通の洗濯機で洗うことができるので、お手入れも必要ないです。けれどもレースの部分が薄いので、毎日洗濯していると、生地が傷んでしまう気がします。長期的に使うには、何回か買い替える必要があるかもしれません。

 

エクスレーヴを飲んだ人の口コミは

身に着けるものなので、サイズが合わなかったり、締め付けがきつすぎたりして断念する人が多いようでした。

 

使うことができなかったら、高い買い物だけにがっかりしますね。

 

しかし、エクスレーヴを毎日着用できるなら、体重が減っていくようです。ただし体のゆがみは少しずつ改善されていくので、少なくとも一ヶ月は続けないと変化は現れないでしょう。

 

夜もエクスレーヴを履いたまま寝ることができるほど、体にフィットしている人もいます。

 

これに関しては個人差が大きいと感じました。普通のダイエット目的ではなく、出産の後に産道をふさぐための骨盤サポートとして、骨盤ベルトの代用品にしている人もいました。

 

腰痛のサポーターとして使っている人もいます。どうやら、ダイエット以外の目的でも様々な使い道があるようです。

 

エクスレーヴの口コミはこちらをどうぞ>>

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁のダイエット効果と口コミをチェック!

めっちゃぜいたくフルーツ青汁とは、ダイエットをしている女性の栄養補助のために作られました。水などに溶かして飲む粉末タイプのサプリメントです。

 

今の自分に自信が持てず、食事制限で痩せようとするときに、一日に必要な栄養価を摂れなくなることがあります。そうなると、食欲が増して痩せにくい体になってしまいます。

 

それを防ぐために、一日三食のうち一食を、めっちゃぜいたくフルーツ青汁に置きかえましょう。青汁成分、酵素、美容成分、そして贅沢サポート成分がダイエットをサポートしてくれます。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁の効果は?

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むと、正しい方法でダイエットを成功させることができます。

 

なぜなら、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は、驚くほどたくさんの栄養素が含まれているからです。

 

大麦若葉、明日葉、クマザサ、甘藷若葉、この四種類の青汁成分がギュッと詰まっています。

 

食べる量が減ったから野菜が取れない、そんな問題を解決してくれますよ。ビタミン、カリウム、食物繊維も豊富に含まれており、お肌を綺麗に保つ効果、便秘を治す効果が期待できます。

 

誰もが聞いたことのある有名な美容成分、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸が含まれているので、さらにお肌に磨きをかけること間違いなしです。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んだ感想

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を、一食置き換えダイエットに使ってみました。

 

味は甘く、ほのかにフルーツの香りが口に広がり、かなり飲みやすいと思います。朝食の代わりに飲んでいましたが、お水だけだと昼食の前に空腹になってしまいました。

 

そこで、水ではなく牛乳に溶かして飲んでみました。すると、水に溶かして飲むより腹持ちがよかったです。けれども牛乳のプラスを考えると、太らないか心配でした。

 

なので、昼食や夕食も少しずつセーブしたら、一ヶ月で体重が二キロ減っていました。運動せずに二キロも体重が落ちるなんて、驚いてしまいました。

 

食物繊維が入っているので、気になっていたお通じもよくなりました。大豆イソフラボンも入っているので、生理前後のイライラを解消できるかもしれませんね。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んだ人の口コミは?

あまりいい評価はありませんでした。味に関しては甘くて飲みやすかったと書いている人がほとんどです。

 

しかし、実際に飲むだけで痩せたという声はほとんどありません。普段と変わらない食生活をしたり、暴飲暴食を続けていたりしたら、痩せられないのは当たり前です。

 

本来の目的であるダイエットをサボってしまわないように気を付けましょう。

 

普段の食生活から一食置き換えるとどうなるかは、人気タレントのぺこさんが証明してくれていますね。何とマイナス十キロに成功しています。

 

それにプラスして、簡単な運動をセットにすることで、彼氏に綺麗になったと言われた女性もいました。美肌効果に気付いてくれる彼氏がいるなんてうらやましいです。

 

一番多かったのが、便秘が解消されたという声です。食事制限や運動に失敗してしまっても、お通じ対策のサポートをしてくれるのはありがたいですね。

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 口コミ

 

こちらの口コミも参考にどうぞ!

豆腐ダイエット・食前白湯飲みダイエット

『豆腐ダイエット』
私は、体重が増えた時には豆腐ダイエットをします。体重を大幅には落とすことはできませんが、1キロなら簡単に落とすことができます。
その方法は、まず朝ご飯と昼ご飯は、普段通り食べます。夜ご飯だけは、白ご飯を抜きます。その白ご飯の代わりに、豆腐を食べます。豆腐は、半丁食べます。どうしても、白ご飯が食べたい時は、お茶碗に半膳にします。
晩ご飯のおかずも、豆腐を中心に献立を考えます。豆腐入りの味噌汁、揚げ出し豆腐、マーボー豆腐、肉豆腐、豆腐ハンバーグなど、豆腐を使った料理は沢山あります。そのため、飽きずに1週間は豆腐中心の献立でも楽しめます。そして、体重が落ちて体が少し軽くなります。
晩ご飯だけ1週間白ご飯を抜くだけで、1キロ落とせます。白ご飯は、朝ご飯と昼ご飯に食べるので、そこまで食べたい衝動に駆られることもありません。
『食前白湯飲みダイエット』
私は、お腹まわりがきつくなると、食事の前に白湯をコップ一杯飲むようにしています。これをすることで、体重が1キロは落とせます。特に沢山食べたい時には、必ず白湯をコップ一杯飲んでから食べるようにしています。
食事の前に白湯をコップ一杯飲むことで、空腹が少しですが治ります。その結果、ご飯一膳分くらいは減らすことができます。一週間では、1キロは減らすことはできませんが、1ヶ月で1キロ減らせます。どうしても沢山食べたい時には、この方法で乗り切っています。

プチ断食ダイエット・夜だけ白米抜きダイエット・たんぱく質ダイエット

自己流ですが、一番成功したダイエットについて記入します。

 

まず、プチ断食ダイエット。これは単にいつも食べている三食の量をすこしずつ減らすものです。

 

甘いもの・脂っこいものを減らし、ご飯茶碗にも三分の一の量にし、サラダをもりもり大盛りにしました。サラダも具材をワンパターンにすると飽きてしまうので、カニカマやコーン、白菜を入れ、ドレッシングを変えたりして食感に飽きが来ないように工夫しました。

 

量を減らすだけでなく、運動も増やしました。普段エスカレーターに乗っていた時も階段を積極的に使いました。登っているときはつらいですが、毎日通勤や買い物等で出歩くうちに自分の体の為に運動している自分はかっこいいと思えるようになり、少しの運動からですが継続していきました。

 

次は夜だけ炭水化物抜きダイエットです。サラダを大盛りにして満腹感を得るようにしていたのですが、夕食の後は運動する時間もないため白米を食べないことにしました。

 

おかずの品目を増やし、ひとくちひとくち味わって食べます。人間は食べ始めると20分経って満腹感を得るそうなのですが、じっくり食べると食事そのものを大事にできるようになりました。

 

上記のようにたくさん食べなくても満腹になれるコツを知ってからは、たんぱく質ダイエットを始め、夜はチキンのささみとサラダのみにしました。体重が落ちても筋肉だけ減っていたのでは意味がありませんので、たんぱく質を積極的に食べ、軽い運動で筋肉が落ちないよう気をつけました。1か月、コツコツじっくり取り組んだ結果、6キロの減量に成功しました。

乳酸菌を摂取!ヨーグルトダイエットに挑戦

ダイエットというと食事と運動が大切、なんてよく言われますが
両方達成できればそれはいいことですが
それができるくらいの気構えのある人ならそもそも太ってないでしょ、って思ったりもします。

ではどちらかで頑張るしかない。

20代当時はお金も無かったので、それほどいいものを食べまくっていたわけでもないのに
そこそこ太っていました。
170cmの身長に65kg。
本当は60kgにしたい。
しかし、
お金もない。
運動はめんどくさい。
空腹は悲しくなるから嫌だ。
どうしよう。

これが20代の頃の悩みでした。(現在の私は30代後半です)
今考えると無気力な悩み方ですね。書いていて笑ってしまいます。

で、どうしたかかというと、「食事でなんとかしよう」と考えました。
しかし、食事制限を始めると空腹に耐えれなくなった後の堰を切ったような暴飲暴食が怖かったので
空腹にならないようにする、ついでにお金もかけたく無い、そういうダイエットを考えました。

食べる量を保ちつつ、満腹感もあり安くて健康的な食べ物はないだろうか。
なかなか難しいですよね。

そこでスーパーをうろうろしながら考えました。
当時の職場に近いスーパーが小さくて悲しくもありましたが、なんとか見つけたのが

生餃子(1パック10個入り) ¥100〜150
ブルガリアヨーグルト 1パック450g  ¥150〜200

この2点でした。
特売日などもあるので価格に波があったのですが、当時はこのくらいの値段だった気がします。

どうしても野菜不足になってしまうので夜はなるべく野菜中心でしたが、基本的にはこの2品がメインでした。
昼は会社で火が使えないので必然的にヨーグルトを選択していました。
意外と1パック食べるとお腹いっぱいになるんですよ。ヨーグルト。

きっと当時は乳酸菌とニンニクで生きながらえていたのだと思います。

しかし、それだけで空腹がなかったかといいうと、そんなことありませんでした20代ですから。
特に、休日を家で過ごす日は空腹を感じました。

そんな時は、ウーロン茶を2Lペットボトル(もしくは1Lパック)で買い、もう飲めない、苦しい、て気持ちになるまで飲んでました。
そうすると、不思議とお腹が落ち着くんです。

あまりオススメしたくないですが、これをやると確実に5kgは体重が落ちて、お金も節約できていました。

今思うとよくこんな生活していたなって思いますが
いかがでしょうか。
この体験が何かの役に立つことができたら嬉しいです。
では。

ヨーグルトプチ断食ダイエットを実践!

ついこの間試したのはヨーグルトプチ断食ダイエットです。

 

1日3回の食事をヨーグルト100gと豆乳200〜400mlに置き換えるダイエットで、1日3回のヨーグルトと豆乳以外は無糖の炭酸水しかとってはいけません。

 

ダイエットスタート前日に大量のヨーグルトと豆乳、炭酸水を買い込んで万全の体制でスタートしました。1日目の朝食代わりのヨーグルト、無糖のヨーグルトが苦手な私は100g食べきるのが大変でした。

 

ヨーグルトの酸っぱさを豆乳で誤魔化しながら何とか食べきりました。豆乳は400ml飲みました。豆乳をたくさん飲んだせいかお腹がいっぱいになってしまい、お昼代わりのヨーグルトを食べるのが苦痛でした。

 

なので、量を減らしました。それが失敗で、夜ご飯までの間に今度はお腹が空いてフラフラに。1日目なのでペースが全くつかめていなかったです。

 

一応私の中で朝食は7時半、昼食は12時、夕飯は18時と決めていたのですが、ヨーグルトと豆乳のみで昼食と夕飯の間が6時間あくのはきつかったので、2日目からは朝食7時半、昼食13時、夕飯18時に変更しました。1日目の寝る間際、けっこう空腹でしたがこれを我慢すれば明日の朝は痩せているはず!と信じて我慢しました。

 

翌朝一番に体重を測ると前日比ー500gでした。